地瓜功效很显著 食用也要多注意

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2018-07-31

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  本届论坛于18日至19日在南非开普敦举行,由新华通讯社和独立传媒集团共同举办。  2018年7月13日下午,武汉光谷信息技术股份有限公司姜益民董事长一行来访湖北长江垄上传媒集团有限公司,双方就合作项目进行座谈。  本次座谈会以“借大势、抓重点、聚合力,促进战略合作项目落地深入”为主题,武汉光谷信息技术股份有限公司董事长姜益民、总经理董朝阳、副总裁赵家伟、湖北长江垄上传媒集团党委书记、董事长邓海、湖北长江垄上传媒集团党委委员、副总经理程松、湖北垄上行信息科技有限公司党委委员、总经理田国英、湖北广播电视台垄上频道党委委员、编委会副主任龚劲、湖北垄上优选绿色科技有限公司总经理邓在祥、湖北垄上行新公社三农服务有限公司执行总经理翁晓葵、湖北垄上优选绿色科技有限公司社群负责人涂海等人共同出席了本次会议。  图为双方一同观看“长江云移动政务新媒体平台”纪录片  会议开始前,与会人员一同观看了“长江云移动政务新媒体平台”的宣传片,该片突出了长江云平台的三大创新能力——后台打通、快速生长、一键处置。

  属于开采范围与国家级自然保护区、风景名胜区、饮用水水源保护区重叠的30万吨/年以下(不含30万吨/年)煤矿,以及福建、江西、湖北、湖南、广西、重庆、四川、贵州、云南等南方地区9万吨/年及以下(含9万吨/年)煤矿,纳入今年去产能范围。  在今年年初召开的全国安全生产工作会议上,国家安全生产监督管理总局表示,年产9万吨及以下小煤矿力争今年内全部淘汰退出。据业内人士整理资料发现,全国年产9万吨及以下的生产煤矿有1377座。

地瓜功效很显著食用也要多注意更新时间:2017-09-1421:53:02 | fx_b86d1023  导语  地瓜是一种常见的食材,而且地瓜的功效非常的显著,但再好的东西也要注意食用的量、时间等等。

那么地瓜有哪些功效地瓜怎么吃最好呢  地瓜,又称之为红薯。

地瓜的营养和功效还是相当的显著的,那么地瓜究竟有哪些神奇的功效呢日常吃地瓜需要注意哪些问题呢怎么吃地瓜才最健康、科学不妨一起来学习下!  地瓜的功效  1、滋补肝肾,助肌体恢复。 地瓜能提高消化器官的机能,滋补肝肾,对肌体的衰弱也有恢复效果,可以有效地治疗肝炎和黄疸。

  2、地瓜有抗癌作用。 饮食中最具有抗癌作用的营养物质是-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸,而在地瓜中三者含量都比较丰富。

丰富的赖氨酸和胡萝卜素,可促使上皮细胞正常成熟,抑制上皮细胞异常分化,消除有致癌作用的氧自由基,阻止致癌物质与细胞核中的蛋白质结合,促进人体免疫力的增强。   3、地瓜有益于心脏。 地瓜富含钾、-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。

钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能;-胡萝卜素和维生素C有抗脂肪氧化、预防动脉粥样硬化的作用;叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸的含量,避免损伤动脉血管,消除产生心血管疾病的危险因素。

  4、通便。 地瓜含有大量不易被消化酶破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。

  5、增强抵抗力,促进性欲,延缓衰老。 地瓜含有一种特殊性能的维生素C和E,即只有地瓜中所含的维生素C和E,才会有在高温条件下也不被破坏的特殊性能。 其中维生素C能明显增强人体对感冒等数种病毒的抵抗力,而维生素E则能促进性欲,延缓衰老。

  6、减肥。

地瓜还是一种理想的减肥食品。 它所含的热量较低,只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且不含脂肪。

所以常吃地瓜有益于人体健康,并有一定减肥功效。   吃地瓜注意事项  1、必须蒸熟后再吃  就是一定要把地瓜蒸熟煮透。

因为地瓜中淀粉的细胞膜不会经高温而破坏,使得难以消化。 地瓜中的气化酶不会经过高温破坏,吃后会产生不适感,反而会让肠胃不适应,造成体内新陈代谢变慢引起肥胖。

  2、烧心时可配点小咸菜  地瓜含糖量较高,吃多了可能会刺激胃酸大量分泌,使人感到烧心。 因此吃地瓜时最好搭配一点咸菜,可有效抑制胃酸。   3、在消化不良时要慎吃  地瓜的糖分多,身体一时会吸收不完的,剩余部分就停留在肠道里很容易发酵,使腹部不适。 中医学上认为,湿阻脾胃、气滞积食者应慎用地瓜减肥。

  4、地瓜和柿子不宜同食  地瓜和柿子不宜在短时间内同时食用,至少应相隔五个小时以上。

如果同时食用,地瓜中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀而凝聚起来,产生硬块,量多严重的时候,可使肠胃出血或造成胃溃疡。